Fazuľa a vlašské orechy sú dôležitými potravinami pre dlhovekosť. Obsahujú veľa vlákniny, ktorá zmierňuje zápaly v črevách.
Okrem toho sú fazuľa a orechy známe vysokým obsahom bielkovín, čo znamená, že sa trávia dlhšie a vy sa cítite dlhšie sýti.
Bielkoviny znižujú chuť na prejedanie sa, a tým aj riziko obezity.